সহবাসের শক্তি কমে গেলে কী করবেন?
পুরুষের যৌন সক্ষমতা বা ইরেকশন আগের তুলনায় কমে গেলে বিষয়টি নিয়ে অস্বস্তি পাওয়ার প্রয়োজন নেই। অনেক সময় মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, অতিরিক্ত ক্লান্তি, ধূমপান, অ্যালকোহল, স্থূলতা বা কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এর কারণ হতে পারে। আবার ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা রক্তনালির সমস্যার সঙ্গেও এটি সম্পর্কিত হতে পারে।
কিছু বিষয় উপকার করতে পারে—
- নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম ও ব্যায়াম করুন।
- ধূমপান ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
- ওজন স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করুন।
- মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন।
- নিজের ইচ্ছায় যৌনক্ষমতা বাড়ানোর ওষুধ বা অজানা হারবাল পণ্য ব্যবহার করবেন না।
- সমস্যা বারবার হলে বা কয়েক সপ্তাহ ধরে চললে একজন ইউরোলজিস্ট/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
হঠাৎ করে সম্পূর্ণ ইরেকশন না হওয়া, যৌন ইচ্ছা ব্যাপকভাবে কমে যাওয়া বা অন্য কোনো শারীরিক উপসর্গ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।